احذر 10 انواع من الأطعمة تستهدف زيادة الوزن :

احذر 10 انواع من الأطعمة تستهدف زيادة الوزن :

1. الزبدة

2. عصير الفواكه المعبأ: قد يبدو وكأنه صحي ومنعش، إلاّ أنّه يحتوي على الكثير من السكر الذي يتسبب في زيادة الوزن غير الصحية

3. الأطعمة المقلية: الجدير ذكراً، الطعام المقلي هو أحد أكثر المواد الغذائية التي تتسبب في زيادة الوزن

4. الحبوب المكررة:

5. الحلويات: الكعك، الفطائر، الحلويات دائماً ما تكون مغرية، إلاّ أنّ استهلاكها يؤدي إلى زيادة الوزن

6. الدهون المشبعة: تم العثور على الكثير من الدهون المشبعة في الأطعمة المصعنة مثل الزبد، الرقائق، الكعك، والفطائر، فإنّ استهلاكها بشكلٍ دائم يؤدي إلى زيادة الوزن

7. اللحوم المصنعة: الجدير بالذكر أنّ النقانق واللحوم المصنعة سهلة التحضير كالبرغر وغيرها التي تتسبب في زيادة الوزن، فضلاً عن ضررها لاحتوائها على المواد الحافظة

8. المشروبات الغازية: لعلّ المشروبات الغازية تتسبب في زيادة الوزن أكثر من عصير الفواكه المصنع

9. رقائق البطاطس: قد يبدو حجمها رقيق مما يجعل الكثير من الناس يتناولونها، لكن بدورها أظهرت البحوث أنّ استهلاك الكثير منها يؤدي إلى زيادة الوزن

أصبحنا و أصبح الملك لله ، اللهم إنا نسألك خير هذا اليوم ، وخير ما بعده ، و نعوذ بك من شر هذا اليوم و شر ما بعده.

» تعرف على الأطعمة التي تمنحك الاسترخاء
» معنى قوله تعالى إنما النسئ زيادة في الكفر
» خفض الوزن.......!!!!
» احذر أيها الزوج:
» ماءالزعتـر لإنقاص الوزن