مريم
عضو مجلس الادارة
الدولة : 
عدد المساهمات : 7056
تاريخ التسجيل : 05/12/2011
 المزاج : رضا بقضاء الله
تعاليق : كُـــــنُ فـِ الدّنـيـــَــا كـَ عــَــابــِــر سـَبيــــِـلْ
وَاتــْـرِكْ وَرَاءكْ كُــــلّ اثـَــرٌ جَميـِــلْ
فمَـــا نَحــْـنَ فَيهـَـا إلا ضِيـــوفْ
¨وَمَا عَلىْ الضّيف ألا الرّحِيلْ
 |  موضوع: الماآنجو،،  السبت أغسطس 11, 2012 12:40 am | |
| عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها
على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانج
لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا
لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
يعتبرالمانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي
من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي.
حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعرحراري،
و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.
تحتوي المانجا على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى (quercetin) ،
فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كماأنها تساعد
في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.
هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في
ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجا وكذلك
الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A . | |
|
نورهان
عضو مرشح للاشراف
الدولة :
عدد المساهمات : 234
تاريخ التسجيل : 02/08/2012
العمر : 36
| | موضوع: رد: الماآنجو،، الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:34 am | |
| مشكورة أختى على معلومة القيمة | |
|
نسمة
مستشاري الادارة
الدولة :
عدد المساهمات : 5071
تاريخ التسجيل : 28/04/2013
المزاج : متقلبة احيانا
| | موضوع: رد: الماآنجو،، السبت فبراير 08, 2014 11:53 am | |
| | |
|
الرئيسية 
