أخي العزيز الزائر
شرفنا تواجدك في هذا المنتدى الراقي والجميل
الراقي بأهله وناسة
والجميل
بما يحتويه من علم نافع وطرفة جميلة
ونرجو لك طيب الاقامة معنا بين اخوانك واخواتك
وان تثري هذا المنتدى بما لديك من جديد
وأن تفيد وتستفيد
أسال الله تعالي إت يتقبل منا ومناكم صالح الأعمال وإن يجعل تواجدنا لأبتغاء وجه اللع تعالي

Dear brother Guest
Honored by your presence in this forum upscale and beautiful
Upscale his family and policy
And beautiful
Including addition of beneficial knowledge and beautiful twinkling
We hope you a pleasant stay with us between brothers and sisters
And enrich this forum what you have again
And that the benefit and the benefit
I ask God Almighty ET accept our and Mnakm favor of business and that makes our presence in order to face Alla Come


ملتقى الاحبة في الله (اسلامي ..اجتماعي .. ثقافي)
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الحمـــــد لله الواحد الاحد الكريم الوهاب الرحيم التواب غافر الذنب وقابل التوب و الصلاة و السلام على رسول الله & أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجمعنا وإياكم في هذه الحياة على الإيمان والذكر والقرآن &وأ سأل الله جل وعلا الذي جمعني مع حضراتكم في ملتقي ألأحبة في الله علي ذكره أن يجمعنا في الآخرة مع سيد الدعاة المصطفى في جنته ودار مقامته &اللهم لا تعذب جمعا التقى فيك ولك & أسأل الله جل وعلا أن يجعلنا ممن قال الله فيهم {الذين يستمعون القول فيتبعون احسنه اولئك الذين هداهم الله واولئك هم اولو الالباب} & { وأتقوا الله وأعلموا أن الله مع المتقين }
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» التدرج سنن كونية
من طرف داعية الخير الخميس ديسمبر 27, 2018 1:32 pm

» حين يمتلئ قلبك بالدفء
من طرف داعية الخير الأربعاء ديسمبر 26, 2018 10:25 pm

» قلوب العباد
من طرف داعية الخير الأربعاء ديسمبر 26, 2018 10:17 pm

» بريد القلوب ..مساحة للجميع ..
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 11:32 am

» وما تبكي السماء....الا لتُزهر الأرض
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 11:10 am

» ما خلقك الله الا لتأنس به
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 11:06 am

» كيف تنهض نفسك بنفسك
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 11:02 am

» لكل انسان أولوياته فيما يُفضله
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 10:59 am

» ماالفرق بين امك وابوك
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 10:53 am

» انزعاجك من الاخرين
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 10:50 am

» اثبت حضورك بأيه من القرأن الكريم
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 10:30 am

» ليس كل نقص هو مكمن ضعف
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 10:13 am

» صباحكم .مساؤكم خيراخوتي الاعضاء ؟؟؟
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 10:09 am

» حديقة ملتقى الآحبة في الله الاسلامية
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 10:08 am

» أفشوا السلام علي المتواجدون بالملتقي
من طرف داعية الخير الثلاثاء ديسمبر 25, 2018 10:07 am

» اللهُمَّ وَحِّدْ شملنا
من طرف داعية الخير الإثنين ديسمبر 24, 2018 11:27 am

» التربية بالحب \د..ميسرة طاهر...
من طرف داعية الخير الخميس أغسطس 30, 2018 7:23 pm

» جمعه مباركه على جميع المسلمين ياااارب
من طرف داعية الخير الخميس أغسطس 30, 2018 7:21 pm

» نبض الدموع الحبيبة عودا طيبااااا
من طرف داعية الخير الخميس أغسطس 30, 2018 7:09 pm

» إذا طَلَعَتْ شمسُ النهارِ فإنَّها أمَارَة تسْلِيمي عليكمْ فسَلمُوا
من طرف نبض الدموع الخميس أغسطس 30, 2018 11:51 am


الساعة


أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 95 بتاريخ الأربعاء مايو 30, 2012 11:23 pm

شاطر | 
 

 شيء من الخجل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسمة
مستشاري الادارة
avatar

وسام اقلام حرة
الدولة : مصر

عدد المساهمات : 5071
تاريخ التسجيل : 28/04/2013
المزاج المزاج : متقلبة احيانا

مُساهمةموضوع: شيء من الخجل    الإثنين أكتوبر 20, 2014 7:54 pm

عدد لا يستهان به من الناس يعاني الخجل. والخجل قد يخسر الإنسان الكثير، ولكنه مرتبط بمسألة أخرى وكأنها توأم متلاصق له، وهو عدم الثقة بالنفس. وهذه التركيبة المعقدة تخسر صاحبها الكثير وتعطله، وتخلق حالة حقد وحسرة عند من يُعاني تجاه الآخرين، وبكلِّ أسف، تحرمه من حقوقه وفرص حياته. وفي الوقت ذاته، نجد فئة حين تتواجه مع إنسان لديه مشكلة ثقة بالنفس، فإنّها تسعى إلى اعتباره مادة "فش غل" وتنفيس لعقدها. وهذا يزيد الطين بلة على من يُعاني. كذلك فإنها تزيد الطاقة السلبية في الكون.

إنّ الخجل وانعدام الثقة بالنفس مشكلتان تجران معهما مشاكل نفسية أخرى. ولذا بات من الضروري، حين يلمس الأهل أي درجة خجل في أولادهم، أن يعالجوا الأمر وبسرعة، حتى يستطيع الطفل أن يعيش مراحله بسلام. لكن، في حالة وجود المشكلة عند الناضجين، فإنّ ذلك لا يعني أنّه فات الألوان، ومسألة العلاج تبقى واردة.

عموماً، ما يلي بعض النقاط الأساسية لعلاج الخجل وعدم الثقة بالنفس:

1- فكر في شيء أنت ناجح فيه. فالخجل وعدم الثقة بالنفس يجعلان المخ مبرمجاً على كلمة "فشل" ومقاومة هذه الكلمة تكون بكلمة "نجاح" في أي دائرة عندك. ولعبة التركيز سوف تؤثر بشكل إيجابي في الشخص، وتقلل الإحساس بالخجل وانعدام الثقة بالنفس.

2- الشخص المعاني من خجل وعدم ثقة بالنفس، صورته عن ذاته صورة فاشل، قليل القيمة، وغير ذلك من صور سلبية عن الذات. ولأنّ كلّ الحكاية هي في الرأس، فإنّ إعادة زراعة شيء إيجابي في الرأس بتخيل أنك قادر وتستطيع رؤية ذاتك بالصورة التي تتمناها، تساعد كثيراً على رفع معنويات الإنسان وإقدامه على تصحيح خجله وقلة ثقته بنفسه، بشرط أن تكون هناك عوامل أخرى مساعدة، وليس فقط خيال يدمنه الشخص كمهرب فقط.

3- لأنّ الخجل وانعدام الثقة بالنفس هما حالة مقارنة الذات بالآخرين، سيكون من المفيد تطوير الحياة الاجتماعية وخلق علاقات صداقة ووجود مع الناس، وحتى لو كان الشخص يجلس صامتاً في البداية، فإنّ عدم الانعزال يساعد. وحبذا لو كان هناك صديق يتعاون مع المعالج النفسي في تحسين هذه الحالة وإشراك المُعاني بحوار وأخذ وعطاء.

4- لا يوجد إنسان فاشل في كلِّ شيء. لذا، فإنّ الشخص المُعاني من خجل وعدم ثقة بالنفس في حاجة إلى أن يُركز على نقطة ما هو جيِّد فيها، كالطبخ أو الكتابة، أي شيء فإنّ هذه قادرة على تقليل الإحساس بأنّه "عديم الفائدة" داخله.

5- الإنسان الخجول والمُعاني من عدم ثقة بالنفس لا يعود مهتماً بأهدافه، ويسعى إلى إحباط نفسه بشكل كبير. ولكنه لو جلس ووضع قائمة بأهدافه، وسعى إلى أي خطة بسيطة، بتحقيق ولو جزء بسيط منها، فإنّ ذلك ينعكس إيجابياً على الحالة.

6- أحياناً مسألة الخجل وانعدام الثقة بالنفس تكون بسبب جزء معيّن في الشخص، مثل شكله وطريقة كلامه.. إلخ. لذلك، فإنّ رصد نقطة الضعف وعلاجها سوف ينعكسان إيجابياً على الأمور الثانية، ويحسنان الثقة بالنفس.

7- الصحبة هي الأهم. بكلِّ أسف، بعض الصحبات السلبية تحبط الإنسان أكثر، بل ربما الصحبة تصبح هي السبب في انعدام الثقة بالنفس. فبعض المعارف والأصدقاء يريحهم وجود شخص ضعيف قليل الثقة بالنفس، حتى يشعروا بعلو أكبر. لذا، فحسن اختيار صداقة مشجعة مساندة يسهم بدرجة 70 في المئة في حل المشكلة.

8- المقارنة هي سبب الإحباط وإنزال الثقة بالنفس، واعتماد أسلوب "الخصوصية" هو الأفضل، بمعنى أنّ الله سبحانه وتعالى خلق كلّ إنسان ببصمة خاصة. هذه قدرة الخالق.. كلّ واحد فينا مختلف ورائع، ولا يجب أن نقارن المختلفين، بل نقبل الآخر ونقبل ذواتنا. هذه الفلسفة هي التي تجعل إحساس الإحباط أقل.

9- كلُّ إنسان يعاني خجلاً وعدم ثقة بالنفس لا يحسن الحديث مع الذات. اجلس واسأل نفسك: لماذا أنت تُعاني الخجل؟ ما هي فعلياً أسباب عدم الثقة بالنفس عندك. إنّ سؤال الذات قد يعطي نوراً، وبصيرة واستبصاراً في الأمر.

10- معظم الذين يعانون خجلاً وعدم ثقة بالنفس يشتركون في أنّهم لا ينظرون في عيون الآخرين. ولعل تمرين أن تنظر إلى الآخر في عينيه وأنت تكلمه يلعب دوراً كبيراً في تصحيح المشكلة بدرجة أكثر مما يتصورها المُعاني، فهي تعطي إحساساً بالشجاعة والمساواة والثقة.

11- معظم الذين يعانون خجلاً وعدم ثقة بالنفس تكون معاناتهم مع المحيطين بهم. ولعل ممارسة عدم الخجل مع الغرباء هي التمرين الأفضل. نعم.. سافر، ومع شخص غريب لا يعرفك، وابدأ أي حديث بسيط، وستجد أنّ هذا تمرين جيد.

12- من خبرتي كمعالجة، يلعب "التدريب على الرد" دوراً كبيراً في خلق ثقة بالنفس، حيث اجعل من يُعاني خجلاً وعدم ثقة بالنفس يتخيل أسوأ موقف ونقد، ويتمرن على كيفية الرد عليه.


اوسمة نسمة







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الشمس.
مستشاري الادارة
avatar

وسام شعلة المنتدى
الدولة : مصر

عدد المساهمات : 2750
تاريخ التسجيل : 10/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: شيء من الخجل    الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:19 am











اوسمة  نور الشمس.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبه للرحمن
المراقب العام
المراقب العام
avatar

وسام شعلة المنتدى
الدولة : مصر

عدد المساهمات : 1779
تاريخ التسجيل : 10/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: شيء من الخجل    الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:21 am



اوسمة محبه للرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
داعية الخير
المدير العام
المدير العام
avatar

وسام المدير العام
الدولة : مصر

انثى
عدد المساهمات : 24022
تاريخ التسجيل : 25/08/2011
العمر : 48
المزاج المزاج : ولله الحمد

مُساهمةموضوع: رد: شيء من الخجل    الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 9:41 pm

جميل جدا
تسلم ايدك نسمتنا الغاليه 
وجزاك الله خيرا



(داعية الخير)

((ٱملي ٱلجنۃ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان
مشرف
مشرف
avatar

وسام شعلة المنتدى
الدولة : مصر

انثى
عدد المساهمات : 1032
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
العمر : 20
تعاليق : أحببنآهُم مَحبّةً قد لـآ يعلمونهآ

وقد لـآ يستحقونهآ
http://www.sehha.com/world/uploads/1351867025/gallery_3_17_6307.png

مُساهمةموضوع: رد: شيء من الخجل    الأربعاء أكتوبر 22, 2014 6:38 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
داعية الخير
المدير العام
المدير العام
avatar

وسام المدير العام
الدولة : مصر

انثى
عدد المساهمات : 24022
تاريخ التسجيل : 25/08/2011
العمر : 48
المزاج المزاج : ولله الحمد

مُساهمةموضوع: رد: شيء من الخجل    الإثنين يونيو 27, 2016 12:40 am

احسنتى بنتى

مميز مثلك



(داعية الخير)

((ٱملي ٱلجنۃ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شيء من الخجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ملتقى الاحبة في الله_…ـ-*™£آلمـنـتــدي آلعـآم£™*-ـ…_
 :: ۞{ملتقى فلسفة وتطوير الذات }۞
-
انتقل الى: